Чтение RSS
 
 
 

Держим спинку прямо

Автор: admin1 от 31-10-2016, 14:50, посмотрело: 249

0
Легче предупредить, чем лечить!

• Постарайтесь следить за своей осанкой, не сутультесь.
• Носите удобную одежду и обувь по размеру. Девочки, не ходите долго на высоких каблуках!
• Ваш рабочий стол и стул, где вы делаете уроки, рисуете, занимаетесь, должны соответствовать вашему росту. Расстояние от глаз до тетради не должно быть менее 30 см. Свет должен падать с левой стороны от вас.
• Ваше питание должно быть полноценным и сбалансированным, насыщенным витаминами, содержать необходимые организму жиры,белки и углеводы.
• Побольше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь подвижными играми.
• Спите на жёстком ортапедическом матрасе, удобной подушке.

Симптомы, появляющиеся при нарушении осанки

* боли в грудной клетке и спине;
* рассеянность;
* быстрое утомление;
* боли в стопах при ходьбе;
* частые простудные заболевания;

Категория: Ученикам

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.